الفوائد العظيمة لشرب المياه بكثرة

لن تتوقع الفوائد العظيمة شرب المياه بكثرة هو مقالتنا لليوم , يعتبر شرب الماء من الأشياء المهمة جداً في حياة الإنسان وعدم شرب الماء سيصيبه بالجفاف من ثم الموت ,الماء يمثل ما يقرب من تونس بالمائة " 60 % " من جسم الإنسان وقد تضاربت الآراء حول الكمية المطلوبة من الجسم يومياً من الماء فبعض الدراسات تقول أن الجسم يحتاج إلى لترين من الماء يومياً أما الآراء والدراسات الأخرى تقول أنه يحتاج إلى ثلاثة لترات ولكن فى الحقيقه الكميه المطلوبه من النماء فى جسم الإنسان تختلف من شخص لآخر بل تختلف أيضاً لنفس الشخص من يوم ليوم أخر وذلك بحسب الطعام المستهلك وهل مالح أملا واايبضاً كمية العرق الذي يفرزه جسم الإنسان وأيضا كمية البول الذي يخرجه جسم الإنسان وهناك أيضاً عوامل أخرى نناقشها فى المقاله ولذلك تابعونا أصدقائي الأعزاء .

العوامل المؤثرة في كمية الماء المطلوب يومياً

كما ذكرنا سابقاً أن العوامل المؤثره فى كمية الماء المطلوب يومياً تختلف من شخص لآخر بل تختلف أيضاً لنفس الشخص من يوم ليوم أخر وذلك بحسب الطعام المستهلك وهل مالح أملا واايبضاً كمية العرق الذي يفرزه جسم الإنسان وأيضا كمية البول الذي يخرجه جسم الإنسن وهنالك أيضاً هل الجو حار أم لا وهل مارست رياضه وفقد الماء المطلوب أم لا ولذلك علينا أن نقول أن العوامل عديده و كثيره وتختلف من شخص لآخر ولنفس الشخص من يوم لآخر .

أهم الفوائد العظيمة لشرب الماء بكثرة

شرب الماء بكثرة له فوائد عديده وهى كالآتى :

·         توازن تام فى سوائل الجسم : يعمل جسم الإنسان بمساعدة الماء على حفظ توازن جسم الإنسان وذلك عن طريق الماء ,حيث يقوم الدماغ بإرسال إشارات إلى الغدة النخامية تقول له إن كان الجسم يحتاج الماء أم لا إذا كان يحتاج الجسم لماء فإنه يخرج بعض الماء أو يخرج الماء كله ويوحى للجسم بأنه فى حالة جفاف ليعاد ملئ الجزء المفقود مرة أخرى .

·         إنقاص الوزن بسرعه اتمه : قد يحتاج سمك لبعض السكريات فتقوم بشراء زجاجة مشروب غازي أو حتى عصير مُحلى ,يمكنك ياصديقى توفير ذلك عن طريق شرب الماء والعصائر الطبيعية بدون سكر فقط وهذا يساعد بنسبة 17 % فى عملية إنقاص الوزن .

·         يحسن من شكل الجلد : يحتجز الجسم بكمية من الماء لمساعدته من الجفاف ولذلك عند شحوبة جلدك وجفافه لا تذهب للمستحضرات التجميلية بل استعان بالماء .

كانت هذه مقالة عن لن تتوقع الفوائد العظيمة شرب المياه بكثر