الصحة تاج علي رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى، فكيف نحافظ علي صحتنا؟ لا يمكننا ذلك إلا باتباع أسلوب حياةصحي بما في ذلك التغذية الصحية وإتباع عادات سليمة مثل النوم بقدر كافي وشرب المياه والتوقف عن التدخينوتعاطي المخدرات وغيرها، في هذا المقال نقدم لك 13 نصيحة للعناية
في العامين الماضيين انتشر مصطلح جديد يسمى "الذاكرة العيدية" لأصحاب هذه الذاكرة ليستخدموا ذاكرتهم في تسجيل المشاهد ، تمامًا مثل تسجيل الصور عبر الكاميرا واسترجاعها بنفس التفاصيل حسب الحاجة. عملية الصورة هي نفسها ، حتى لو رأى الشيء لحفظه مرة واحدة!
في عصر اليوم ، أصبحت المرأة مهتمة برجل واثق من نفسه وجريء وقوي ، حتى لو لم يكن يتمتع بمستويات عالية من الجمال والوسامة ، فإن النساء البريئات فقط يهتمن بكونهن وسيمات. بين الرجال ما عدا النساء المندفعين يضحون بأنفسهم من أجل التضحية بحبهم وقلبهم ، ويبتسمون دائمًا ، والرجل الغاضب يبث حوله الكثير من الضغط والضغط النفسي ، ولا يجتذب أحدًا. النساء
ناقش دائمًا قضايا الحياة المختلفة مع طفلك ، وأخبره بما تنوي فعله وما تعرفه من حيث المهارات والخبرة المناسبة لعمره ، وعامله معه كما لو كان شخصًا ناضجًا واحترمه وقل له ما يجب فعله عند النظر إليه مباشرة والانتباه إليه عند التحدث معه ، فقد أظهرت دراسات مختلفة أن المحادثات المتكررة مع الأطفال الصغار يمكن أن تساعدهم في إتقان المفردات التي تساعدهم على التعلم. تطوير مهاراتهم المعرفية وتحسين مهارات التحدث لديهم وإقامة محادثات فعالة مع تحفيز التفكير في العمل ومهارات التفكير المستمر.
كما نعلم جميعًا ، سيسأل الأطفال والديهم أشياء كثيرة عن غموضهم ، ومن الضروري أن يتأكد الآباء من أن أطفالهم يجيبون على أسئلته بغض النظر عن الصعوبات التي يواجهونها ، وأن يتخذوا إجراءات حكيمة وحكيمة بشأن المشكلة. يجب القيام بذلك ، لأن الإجابة عليه ستمكنه من اكتساب الكثير من المعرفة طوال حياته وتقوية قدرة الطفل على التركيز والتنمية الفكرية الإيجابية.
إذا كان طفلك قد فعل شيئًا مميزًا ، فعليك أن تكافئه على ذلك وتشجعه على الاستمرار في فعل هذا النوع من السلوك الجيد ، والذي سيمكن طفلك من القيام بأشياء تستحق التشجيع والثناء.
تعد القراءة والحوار والخيال من أهم الأشياء لمساعدة طفلك على الوصول إلى العبقرية والذكاء العالي. هذا هو كل المحتوى الذي اكتشفناه في عملية قراءة القصص القصيرة للأطفال لأن القصص القصيرة تساعد تحفز مخيلة الأطفال وخيالهم. تخيل وساعد في تقوية ذاكرته ، ما مقدار ما يحصل عليه؟ الكثير من المعلومات المفيدة والصور الخيالية الجذابة ستفيده في المستقبل وتجلب له الذكاء المستقبلي ومهارات التعبير الممتازة.
تعتبر البرامج التليفزيونية من العوامل التي لها عدد كبير من الآثار السلبية على الأطفال ، ففي كثير من الأحيان لا تستطيع البرامج التلفزيونية التمييز بين الحقيقة والخيال ، كما أنها تظهر لهم بعض المضايقات المتعلقة بعمرهم ، لذلك يجب على الوالدين الحرص على عدم السماح يشاهد الأطفال التلفاز أثناء النهار لفترة طويلة ويشعرون بالرضا عن وقت معين ، والتأكد من أنهم يشاهدون البرامج التلفزيونية المناسبة والمفيدة لهم.
يعتبر اللعب من أهم الأشياء التي يستمتع بها الأطفال ، فأنت بحاجة إلى التأكد من ممارسة الألعاب الفكرية والألعاب التي تتطلب مهارات متعددة مع طفلك ، مع تحفيزه وتشجيعه على الاستمرار في ذلك.
إذا كان طفلك صغيرًا جدًا ولا يستطيع التحدث بشكل طبيعي لأنه لا يمتلك الكثير من المهارات اللغوية ، فيجب عليك استخدام الرموز لتعليمه مهارات لغوية مختلفة ومفردات جديدة ، واحرص على توجيه إصبعك عند نطق اسمه كل الأشياء من حولك تمنح طفلك شيئًا ببطء بينما تسترجع البيئة المحيطة به ، وتشجعه على قول كلمات مختلفة ، لأن هذا يساعده على تعلم المهارات اللغوية وتعلم مفردات جديدة بشكل أسرع.
منذ وقت ليس ببعيد ، أطلقت WhatsApp ، التي تديرها Facebook ، وظيفة يوميات صور تشبه Snapchat ونشرتها بنفس طريقة القصص ، واتفق الكثير من الناس على أنه بسبب الاختلاف الهائل في عدد WhatsApp ، فإن أدائها سيكون أفضل من Snapchat. لمستخدمي هذين التطبيقين ، هذا في مصلحة WhatsApp. WhatsApp هو وسيلة الاتصال الأكثر استخدامًا في العالم.
تتطلب ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان اتباع العديد من العادات الصحية لتحقيق صيام صحي وعدم زيادة الوزن بسبب تناول الكثير من الطعام أثناء الإفطار.
الإيدز هو مرض مزمن يهدد الحياة وينتج عن فيروس يمكن أن يسبب عيوبًا في جهاز المناعة البشري (فيروس نقص المناعة البشرية - فيروس نقص المناعة البشرية) ، أو الإيدز باختصار.
يصيب فيروس الإيدز جهاز المناعة ، بحيث يفقد جسم الإنسان قدرته على مقاومة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات ، مما يجعل جسم الإنسان عرضة لمختلف الأمراض.
يُعرِّض الإيدز جسم الإنسان لأنواع معينة من السرطانات والالتهابات ، والتي يستطيع (الجسم) عادة محاربتها والتغلب عليها ، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا ، ويُطلق على الفيروس والعدوى التي يسببها اسم الإيدز (HIV).
مصطلح "متلازمة نقص المناعة المكتسب" (أو: متلازمة نقص المناعة المكتسب) (اختصار: الإيدز - الإيدز) يعرف الإيدز في مرحلة متقدمة.
على الرغم من احتواء الإيدز في العديد من البلدان في العالم ، لا يزال هناك حوالي 39.5 مليون شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية في العالم اليوم ، لكن انتشار الإيدز لا يزال كما هو ، بل إنه زاد في بلدان أخرى.
حسب مرحلة العين من مرض الإيدز ، تختلف أعراض الإيدز من حالة إلى أخرى.
في المراحل المبكرة من التعرض لفيروس نقص المناعة البشرية ، قد لا تكون هناك أعراض أو علامات للإيدز.
على الرغم من شيوع الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا في الإيدز ، إلا أنها تختفي بسرعة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من التعرض لفيروس نقص المناعة البشرية.
قد تشمل أعراض الإيدز:
· ارتفاع درجة حرارة الجسم (حمى).
· الصداع والتهاب الحلق
· تضخم الغدد الليمفاوية
· طفح جلدي.
إذا تعرض شخص ما لفيروس الإيدز ، حتى لو لم تظهر عليه أعراض الإيدز ، فمن الممكن أن ينتقل فيروس الإيدز إلى أشخاص آخرين (الإصابة بفيروس الإيدز).
بمجرد دخول فيروس نقص المناعة البشرية إلى الجسم ، يكون جهاز المناعة عرضة للهجوم.
يتكاثر فيروس نقص المناعة البشرية ويتكاثر داخل الغدد الليمفاوية ، ثم يبدأ في تدمير الخلايا الليمفاوية T (CD4) ببطء - خلايا الدم البيضاء هي المسؤولة عن تنسيق جميع عمليات وأنشطة الجهاز المناعي.
في المرحلة المتأخرة من الإيدز ، قد لا تظهر على المرضى أعراض لمدة سنة إلى تسع سنوات ، وأحيانًا لفترة أطول.
ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يستمر فيروس نقص المناعة البشرية في التكاثر والتكاثر من تلقاء نفسه ، ويدمر بشكل منهجي خلايا جهاز المناعة.
في هذه المرحلة ، قد يعاني المريض من بعض الأعراض المزمنة لمرض الإيدز ، مثل:
· تضخم الغدد الليمفاوية (عادة ما يكون هذا من الأعراض المبكرة لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية)
· إسهال
· فقدان الوزن
· ارتفاع درجة حرارة الجسم (حمى).
· سعال
· ضيق في التنفس.